Sałatka grecka z czosnkowym dressingiem jogurtowym - Champton
pawel.wysoczarski
Sałatka grecka z czosnkowym dressingiem jogurtowym.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wymieszać składniki sałatki, polać dressingiem.
Przygotowanie dressingu:
Wymieszać jogurt z majonezem, dodać przyprawy (sól, czosnek, oregano, bazylia).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
77 kcal
3 g
4 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka grecka z czosnkowym dressingiem jogurtowym - Champton »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata mix z rukolą Biedronka | 1 | 5.32 | 0.07 | 0.01 | 0.11 | |
| Roszponka Vital Fresh | 1 | 5.32 | 0.12 | 0 | 0 | |
| Ser sałatkowy - Islos | 39 | 19.15 | 2.16 | 3.06 | 0.67 | |
| Pomidor | 6 | 34.04 | 0.31 | 0.07 | 1.4 | |
| Kiełki rzodkiewki | 1 | 1.91 | 0.07 | 0.04 | 0.07 | |
| Papryka czerwona | 2 | 8.51 | 0.08 | 0.03 | 0.51 | |
| Por | 2 | 5.32 | 0.12 | 0.02 | 0.3 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 6 | 4.89 | 0.02 | 0.65 | 0 | |
| Jogurt naturalny BIO - Lidl | 5 | 7.02 | 0.35 | 0.25 | 0.33 | |
| Majonez Kielecki | 13 | 2.13 | 0.04 | 1.45 | 0.05 | |
| Ogórek zielony | 1 | 6.38 | 0.04 | 0.01 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 77 | 100 | 3.4 | 5.57 | 3.63 | |
Energia [kcal]
364 kcal
16 g
17 g
26 g
2 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 470 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka grecka z czosnkowym dressingiem jogurtowym - Champton »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata mix z rukolą Biedronka | 5 | 25 | 0.33 | 0.05 | 0.5 | |
| Roszponka Vital Fresh | 4 | 25 | 0.58 | 0 | 0 | |
| Ser sałatkowy - Islos | 183 | 90 | 10.17 | 14.4 | 3.15 | |
| Pomidor | 30 | 160 | 1.44 | 0.32 | 6.56 | |
| Kiełki rzodkiewki | 4 | 9 | 0.35 | 0.21 | 0.34 | |
| Papryka czerwona | 10 | 40 | 0.4 | 0.12 | 2.41 | |
| Por | 7 | 25 | 0.55 | 0.08 | 1.43 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 29 | 23 | 0.12 | 3.04 | 0 | |
| Jogurt naturalny BIO - Lidl | 24 | 33 | 1.65 | 1.16 | 1.55 | |
| Majonez Kielecki | 63 | 10 | 0.19 | 6.8 | 0.22 | |
| Ogórek zielony | 5 | 30 | 0.21 | 0.03 | 0.9 | |
| Podsumowanie: | 364 | 470 | 15.97 | 26.19 | 17.06 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
