Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Buraki obierz i pokrój w kostkę. Marchewkę, pietruszkę i selera również obierz i pokrój w talarki lub słupki. Pora również pokrój. Włóż do garnka umyte filety z kurczaka i warzywa razem z fasolką, dolej wodę, dodaj posiekany lub przeciśnięty przez praskę czosnek, ziele angielskie i liście laurowe i gotuj przez 30 minut. Na koniec dopraw solą, pieprzem i octem do smaku – podałam w przepisie 5 łyżek, ale można dać mniej lub więcej w zależności od gustu. Prosto i pysznie:) Życzę smacznego:)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
38 kcal
4 g
4 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa odchudzająca z buraczkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 7 | 15.58 | 0.25 | 0.03 | 1.49 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 19 | 15.58 | 3.4 | 0.58 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.79 | 0.07 | 0.02 | 0.75 | |
| Pietruszka korzeń | 4 | 7.79 | 0.2 | 0.04 | 0.82 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 3.89 | 0.06 | 0.01 | 0.36 | |
| Por | 1 | 3.89 | 0.09 | 0.01 | 0.22 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 1 | 3.89 | 0.07 | 0 | 0.28 | |
| Czosnek | 1 | 0.58 | 0.04 | 0 | 0.19 | |
| Ocet winny | 0 | 1.95 | 0 | 0 | 0.11 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.08 | 0.01 | 0.01 | 0.06 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Woda | 0 | 38.94 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 38 | 100 | 4.18 | 0.7 | 4.3 | |
Energia [kcal]
75 kcal
8 g
9 g
1 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa odchudzająca z buraczkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 13 | 31.15 | 0.5 | 0.05 | 2.98 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 38 | 31.15 | 6.79 | 1.15 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 6 | 15.58 | 0.14 | 0.04 | 1.49 | |
| Pietruszka korzeń | 8 | 15.58 | 0.4 | 0.08 | 1.64 | |
| Seler (korzeń) | 3 | 7.79 | 0.12 | 0.02 | 0.72 | |
| Por | 2 | 7.79 | 0.17 | 0.02 | 0.44 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 2 | 7.79 | 0.14 | 0.01 | 0.55 | |
| Czosnek | 2 | 1.17 | 0.07 | 0.01 | 0.38 | |
| Ocet winny | 1 | 3.89 | 0 | 0 | 0.23 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.16 | 0.01 | 0.01 | 0.12 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.08 | 0 | 0.01 | 0.05 | |
| Woda | 0 | 77.88 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 75 | 200 | 8.36 | 1.4 | 8.6 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
