Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Fasolę zalej wodą. Dodaj pokrojone w półtalarki marchew, pietruszkę i selera oraz pora, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę, z piersi kurczaka pokrojoną w półtalarki. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i dodaj do zupy. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem. Smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
63 kcal
5 g
9 g
1 g
3 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa fasolowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola biała (ziarno suche) | 36 | 10.66 | 2.49 | 0.09 | 6.43 | |
| Ziemniaki | 5 | 7.11 | 0.15 | 0.01 | 1.24 | |
| Por | 2 | 7.11 | 0.16 | 0.02 | 0.41 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 3.55 | 0.05 | 0.01 | 0.33 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 3.55 | 0.09 | 0.02 | 0.37 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.55 | 0.03 | 0.01 | 0.34 | |
| Czosnek | 1 | 0.36 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Woda | 0 | 53.32 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełbasa drobiowa | 10 | 5.33 | 0.96 | 0.69 | 0.03 | |
| Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 5 | 5.33 | 1.07 | 0.06 | 0.16 | |
| Podsumowanie: | 63 | 100 | 5.03 | 0.92 | 9.5 | |
Energia [kcal]
127 kcal
10 g
19 g
2 g
7 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa fasolowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola biała (ziarno suche) | 71 | 21.33 | 4.98 | 0.18 | 12.86 | |
| Ziemniaki | 11 | 14.22 | 0.29 | 0.01 | 2.49 | |
| Por | 4 | 14.22 | 0.31 | 0.04 | 0.81 | |
| Seler (korzeń) | 3 | 7.11 | 0.11 | 0.02 | 0.65 | |
| Pietruszka korzeń | 3 | 7.11 | 0.18 | 0.04 | 0.75 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.11 | 0.07 | 0.02 | 0.68 | |
| Czosnek | 1 | 0.71 | 0.05 | 0 | 0.23 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.07 | 0 | 0.01 | 0.05 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.07 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.07 | 0.01 | 0.01 | 0.04 | |
| Woda | 0 | 106.65 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełbasa drobiowa | 20 | 10.66 | 1.91 | 1.39 | 0.06 | |
| Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 11 | 10.66 | 2.13 | 0.13 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 127 | 200 | 10.05 | 1.85 | 19 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
