Fit zupa fasolowa

Fit zupa fasolowa
64
kcal
w 100g
4   60 min

EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    60 min
    30 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy

    Fasolę zalej wodą. Dodaj pokrojone w półtalarki marchew, pietruszkę i selera oraz pora, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę, z piersi kurczaka pokrojoną w półtalarki. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i dodaj do zupy. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem. Smacznego!

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    63 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa fasolowa »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola biała (ziarno suche)  36 10.66 2.49 0.09 6.43
    Ziemniaki 5 7.11 0.15 0.01 1.24
    Por 2 7.11 0.16 0.02 0.41
    Seler (korzeń) 1 3.55 0.05 0.01 0.33
    Pietruszka korzeń 2 3.55 0.09 0.02 0.37
    Marchew (surowa) 1 3.55 0.03 0.01 0.34
    Czosnek 1 0.36 0.02 0 0.12
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.04 0 0 0.03
    Liść laurowy suszony 0 0.04 0 0 0.03
    Majeranek suszony 0 0.04 0 0 0.02
    Woda 0 53.32 0 0 0
    Kiełbasa drobiowa 10 5.33 0.96 0.69 0.03
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 5 5.33 1.07 0.06 0.16
    Podsumowanie: 63 100 5.03 0.92 9.5
    Energia [kcal]
    Kalorie
    127 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    7 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa fasolowa »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola biała (ziarno suche)  71 21.33 4.98 0.18 12.86
    Ziemniaki 11 14.22 0.29 0.01 2.49
    Por 4 14.22 0.31 0.04 0.81
    Seler (korzeń) 3 7.11 0.11 0.02 0.65
    Pietruszka korzeń 3 7.11 0.18 0.04 0.75
    Marchew (surowa) 3 7.11 0.07 0.02 0.68
    Czosnek 1 0.71 0.05 0 0.23
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.07 0 0.01 0.05
    Liść laurowy suszony 0 0.07 0.01 0.01 0.05
    Majeranek suszony 0 0.07 0.01 0.01 0.04
    Woda 0 106.65 0 0 0
    Kiełbasa drobiowa 20 10.66 1.91 1.39 0.06
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 11 10.66 2.13 0.13 0.32
    Podsumowanie: 127 200 10.05 1.85 19

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore