śniadanie dla łasuchów

114

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie), Kefir naturalny - Krasnystaw, Banan i WPC 80 KFD

Lista składników

porcji (160 g)
Oblicz porcję

pół sztuki banana (60g)
3 łyżki płatków owsianych gotowanych (owsianki na wodzie) (30g)
20g wpc 80 kfd (20g)
2 łyżki kefir naturalny - krasnystaw (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 160 g

Energia [kcal]

Kalorie
117 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie dla łasuchów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	33	37.5	0.41	0.06	8.57
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)	14	18.75	0.38	0.19	2.25
WPC 80 KFD	52	12.5	10	1	0.63
Kefir naturalny - Krasnystaw	18	31.25	1.25	0.63	1.78
Podsumowanie:	117	100	12.03	1.87	13.22

Energia [kcal]

Kalorie
187 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie dla łasuchów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	53	60	0.65	0.1	13.7
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)	22	30	0.6	0.3	3.6
WPC 80 KFD	83	20	16	1.6	1
Kefir naturalny - Krasnystaw	29	50	2	1	2.85
Podsumowanie:	187	160	19.25	3	21.15