PLACUSZKI Z PIECZARKAMI I MARYNOWANĄ PAPRYKĄ

kasia.masia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

W misce roztrzepujemy jajko i łączymy z mąką i wodą do powstania gładkiej masy. Dodajemy pieczarki, odsączoną i pokrojoną w kostkę paprykę, posiekany szpinak, czosnek, słodką paprykę w proszku. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem, mieszamy. Na patelni rozgrzewamy olej, łyżką nakładamy porcje ciasta i smażymy z obu stron na rumiano. Placuszki są bardzo delikatne, przed przewróceniem ich na drugą stronę trzeba dobrze je zrumienić.

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 786 g

Energia [kcal]

Kalorie
89 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI Z PIECZARKAMI I MARYNOWANĄ PAPRYKĄ »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	8	38.17	1.18	0.13	1.24
Papryka konserwowa - Nasza Spiżarnia	2	8.91	0.05	0.04	0.43
Szpinak BABY surowy	1	6.36	0.17	0.06	0.03
Czosnek	1	0.64	0.04	0	0.21
Papryka słodka (proszek)	1	0.38	0.05	0.05	0.21
Sól	0	0.64	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.38	0.04	0.01	0.24
Jajko	22	15.27	2.14	1.53	0
Mąka pszenna	42	12.72	1.4	0.29	8.02
Woda	0	15.27	0	0	0
Olej rzepakowy - Kujawski	11	1.27	0	1.27	0
Podsumowanie:	89	100	5.07	3.39	10.37

Energia [kcal]

Kalorie
716 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
82 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
7 g

GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 786 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 786 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI Z PIECZARKAMI I MARYNOWANĄ PAPRYKĄ »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	66	300	9.27	1.02	9.78
Papryka konserwowa - Nasza Spiżarnia	19	70	0.42	0.35	3.36
Szpinak BABY surowy	11	50	1.3	0.45	0.2
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Papryka słodka (proszek)	8	3	0.42	0.39	1.62
Sól	0	5	0	0	0
Pieprz czarny	8	3	0.31	0.1	1.91
Jajko	174	120	16.8	12	0
Mąka pszenna	332	100	11	2.3	63
Woda	0	120	0	0	0
Olej rzepakowy - Kujawski	90	10	0	10	0
Podsumowanie:	716	786	39.85	26.63	81.5