Cashew nut protein cookies - ciasteczka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
-
Podgrzej piekarnik do 180 stopni. Papier do pieczenia uloz na tacce.
-
W sredniej wielkosci misce wymieszaj, cukier kokosowy (ewentualnie brazowy albo ksylitol), maslo z nerkowca, sol, jajko i bialko z drugiego jajka, cukier waniliowy oraz proszek do pieczenia. Mieszaj wszystko szybko dopoki wszystkie skladniki sie nie polacza ze soba. Dodaj platki czekoladowe i wymieszaj dobrze. Powoli zacznij dodawac make i bialko w proszku (protein powder). Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Jesli jest zbyt sucha mozesz dodac odrobine mleka, a jesli zbyt mokra dodaj wiecej bialka. Ciasto ma sie lekko lepic.
-
uformuj ciasteczka w reku, splaszczajac je w rekach i poloz na tacce. Z podanych ilosci powinno wyjsc 20 ciasteczek. Piecz przez 6-7 min az ciasteczka zbrazowieja i na gorze nie beda suche. Srodek ma jeszcze byc miekki jak dotkniesz ciasteczko bo ono dojdzie pod wplywem ciepla! Wyjmij tacke i zostaw ja z ciasteczkami do wystygniecia.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
441 kcal
30 g
20 g
27 g
0 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Masło z nerkowcow - Meridian | 225 | 34.21 | 7.05 | 18.98 | 6.46 | |
Proteiny whey100 - Goldcore Line | 93 | 26.16 | 19.44 | 0.92 | 1.73 | |
coconut flour organic | 31 | 5.03 | 0.38 | 2.87 | 0.55 | |
Dark chocolate chips- Belbake | 47 | 9.05 | 0.57 | 2.66 | 4.84 | |
Cukier kokosowy - Intenson | 23 | 6.04 | 0 | 0.02 | 5.61 | |
Jajko | 15 | 10.66 | 1.49 | 1.07 | 0 | |
Jajko (białko) | 4 | 7.65 | 0.83 | 0.02 | 0.05 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0.02 | |
Sól | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | |
Cukier waniliowy | 3 | 0.8 | 0 | 0 | 0.79 | |
Podsumowanie: | 441 | 100 | 29.76 | 26.53 | 20.07 |
Energia [kcal]
111 kcal
7 g
5 g
7 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Masło z nerkowcow - Meridian | 56 | 8.55 | 1.76 | 4.75 | 1.62 | |
Proteiny whey100 - Goldcore Line | 23 | 6.54 | 4.86 | 0.23 | 0.43 | |
coconut flour organic | 8 | 1.26 | 0.09 | 0.72 | 0.14 | |
Dark chocolate chips- Belbake | 12 | 2.26 | 0.14 | 0.67 | 1.21 | |
Cukier kokosowy - Intenson | 6 | 1.51 | 0 | 0.01 | 1.4 | |
Jajko | 4 | 2.67 | 0.37 | 0.27 | 0 | |
Jajko (białko) | 1 | 1.91 | 0.21 | 0 | 0.01 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0.01 | |
Sól | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | |
Cukier waniliowy | 1 | 0.2 | 0 | 0 | 0.2 | |
Podsumowanie: | 111 | 25 | 7.44 | 6.63 | 5.02 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.