Ciasteczka Cashew nut protein cookies

Ciasteczka Cashew nut protein cookies
442
kcal
w 100g
20   30 min

Cashew nut protein cookies - ciasteczka


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
15 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy
  1. Podgrzej piekarnik do 180 stopni. Papier do pieczenia uloz na tacce.
  2. W sredniej wielkosci misce wymieszaj, cukier kokosowy (ewentualnie brazowy albo ksylitol), maslo z nerkowca, sol, jajko i bialko z drugiego jajka, cukier waniliowy oraz proszek do pieczenia. Mieszaj wszystko szybko dopoki wszystkie skladniki sie nie polacza ze soba. Dodaj platki czekoladowe i wymieszaj dobrze. Powoli zacznij dodawac make i bialko w proszku (protein powder). Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Jesli jest zbyt sucha mozesz dodac odrobine mleka, a jesli zbyt mokra dodaj wiecej bialka. Ciasto ma sie lekko lepic. 
  3. uformuj ciasteczka w reku, splaszczajac je w rekach i poloz na tacce. Z podanych ilosci powinno wyjsc 20 ciasteczek. Piecz przez 6-7 min az ciasteczka zbrazowieja i na gorze nie beda suche. Srodek ma jeszcze byc miekki jak dotkniesz ciasteczko bo ono dojdzie pod wplywem ciepla! Wyjmij tacke i zostaw ja z ciasteczkami do wystygniecia.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
441 kcal
Białka
30 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
27 g
Błonnik
0 g
GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Masło z nerkowcow - Meridian 225 34.21 7.05 18.98 6.46
Proteiny whey100 - Goldcore Line 93 26.16 19.44 0.92 1.73
coconut flour organic 31 5.03 0.38 2.87 0.55
Dark chocolate chips- Belbake 47 9.05 0.57 2.66 4.84
Cukier kokosowy - Intenson 23 6.04 0 0.02 5.61
Jajko 15 10.66 1.49 1.07 0
Jajko (białko) 4 7.65 0.83 0.02 0.05
Proszek do pieczenia 0 0.2 0 0 0.02
Sól 0 0.2 0 0 0
Cukier waniliowy 3 0.8 0 0 0.79
Podsumowanie: 441 100 29.76 26.53 20.07
Energia [kcal]
Kalorie
111 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
0 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Masło z nerkowcow - Meridian 56 8.55 1.76 4.75 1.62
Proteiny whey100 - Goldcore Line 23 6.54 4.86 0.23 0.43
coconut flour organic 8 1.26 0.09 0.72 0.14
Dark chocolate chips- Belbake 12 2.26 0.14 0.67 1.21
Cukier kokosowy - Intenson 6 1.51 0 0.01 1.4
Jajko 4 2.67 0.37 0.27 0
Jajko (białko) 1 1.91 0.21 0 0.01
Proszek do pieczenia 0 0.05 0 0 0.01
Sól 0 0.05 0 0 0
Cukier waniliowy 1 0.2 0 0 0.2
Podsumowanie: 111 25 7.44 6.63 5.02

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore