Ciasteczka Cashew nut protein cookies

mooney.joannna

0 opinii

Drukuj

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Podgrzej piekarnik do 180 stopni. Papier do pieczenia uloz na tacce.
W sredniej wielkosci misce wymieszaj, cukier kokosowy (ewentualnie brazowy albo ksylitol), maslo z nerkowca, sol, jajko i bialko z drugiego jajka, cukier waniliowy oraz proszek do pieczenia. Mieszaj wszystko szybko dopoki wszystkie skladniki sie nie polacza ze soba. Dodaj platki czekoladowe i wymieszaj dobrze. Powoli zacznij dodawac make i bialko w proszku (protein powder). Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Jesli jest zbyt sucha mozesz dodac odrobine mleka, a jesli zbyt mokra dodaj wiecej bialka. Ciasto ma sie lekko lepic.
uformuj ciasteczka w reku, splaszczajac je w rekach i poloz na tacce. Z podanych ilosci powinno wyjsc 20 ciasteczek. Piecz przez 6-7 min az ciasteczka zbrazowieja i na gorze nie beda suche. Srodek ma jeszcze byc miekki jak dotkniesz ciasteczko bo ono dojdzie pod wplywem ciepla! Wyjmij tacke i zostaw ja z ciasteczkami do wystygniecia.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
441 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
0 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło z nerkowcow - Meridian	225	34.21	7.05	18.98	6.46
Proteiny whey100 - Goldcore Line	93	26.16	19.44	0.92	1.73
coconut flour organic	31	5.03	0.38	2.87	0.55
Dark chocolate chips- Belbake	47	9.05	0.57	2.66	4.84
Cukier kokosowy - Intenson	23	6.04	0	0.02	5.61
Jajko	15	10.66	1.49	1.07	0
Jajko (białko)	4	7.65	0.83	0.02	0.05
Proszek do pieczenia	0	0.2	0	0	0.02
Sól	0	0.2	0	0	0
Cukier waniliowy	3	0.8	0	0	0.79
Podsumowanie:	441	100	29.76	26.53	20.07

Kalorie
111 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka Cashew nut protein cookies »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło z nerkowcow - Meridian	56	8.55	1.76	4.75	1.62
Proteiny whey100 - Goldcore Line	23	6.54	4.86	0.23	0.43
coconut flour organic	8	1.26	0.09	0.72	0.14
Dark chocolate chips- Belbake	12	2.26	0.14	0.67	1.21
Cukier kokosowy - Intenson	6	1.51	0	0.01	1.4
Jajko	4	2.67	0.37	0.27	0
Jajko (białko)	1	1.91	0.21	0	0.01
Proszek do pieczenia	0	0.05	0	0	0.01
Sól	0	0.05	0	0	0
Cukier waniliowy	1	0.2	0	0	0.2
Podsumowanie:	111	25	7.44	6.63	5.02