l.rudkiewicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Buraki ugotować z solą i szczyptą cukru, nastepnie zetrzec na tarce.
W rondelku rozpuścić masło, dodać buraczki i przyprawy, mieszać, aż sę wszystko połączy.
Zagęścić smetaną zmieszaną z mąką - podawać na ciepło.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
76 kcal
2 g
10 g
4 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Buraczki na ciepło »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 37 | 85.47 | 1.38 | 0.15 | 8.17 | |
| Masło 83% | 19 | 2.56 | 0 | 2.13 | 0 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.71 | 0.01 | 0 | 0.12 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 16 | 8.55 | 0.23 | 1.54 | 0.41 | |
| Mąka pszenna | 3 | 0.85 | 0.09 | 0.02 | 0.54 | |
| Sól | 0 | 0.34 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Cukier | 1 | 0.34 | 0 | 0 | 0.34 | |
| Podsumowanie: | 76 | 100 | 1.72 | 3.84 | 9.69 | |
Energia [kcal]
114 kcal
3 g
14 g
6 g
4 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 146 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 146 zmodyfikowanej wersji przepisu Buraczki na ciepło »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 54 | 124.79 | 2.01 | 0.21 | 11.93 | |
| Masło 83% | 28 | 3.74 | 0 | 3.11 | 0 | |
| Sok z cytryny | 1 | 2.5 | 0.01 | 0.01 | 0.17 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 24 | 12.48 | 0.34 | 2.25 | 0.6 | |
| Mąka pszenna | 4 | 1.25 | 0.14 | 0.03 | 0.79 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Cukier | 2 | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 114 | 146 | 2.52 | 5.61 | 14.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
