Chlebek bananowo - owsiany

161

kcal
w 100g

1 75 min

SylMa

0 opinii

Drukuj

Na drugie śniadanie jak znalazł:)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Banany rozgnieść na papkę, płatki zblendować, dodać jajka, sodę, miód, olej. Wszystko dobrze wymieszac.

Piec w 180 st przez 50 min.

Smacznego:)

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
161 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowo - owsiany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	55	61.54	0.67	0.1	14.06
Płatki owsiane górskie - Biedronka	65	17.95	2.33	1.02	10.77
Soda oczyszczona	0	1.28	0	0	0
Jajko	22	15.38	2.15	1.54	0
Olej kokosowy - Bio Kokos	11	1.28	0	1.17	0
Miód	8	2.56	0.01	0	2.04
Podsumowanie:	161	100	5.17	3.83	26.86

Kalorie
1256 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
210 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
8 g

GDA
63%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 780 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 780 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowo - owsiany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	427	480	5.23	0.77	109.63
Płatki owsiane górskie - Biedronka	508	140	18.2	7.98	84
Soda oczyszczona	0	10	0	0	0
Jajko	174	120	16.8	12	0
Olej kokosowy - Bio Kokos	82	10	0	9.09	0
Miód	65	20	0.06	0	15.9
Podsumowanie:	1256	780	40.29	29.84	209.53