kami8582
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Przygotuj sos do pizzy z przecieru pomidorowego, jogurtu, przeciśniętego przez praskę ząbka czosnku oraz przypraw. Posmaruj placek tortilli sosem pomidorowym i połóż na nim odsączonego z wody tuńczyka oraz kukurydzę i plasterki sera parmezan. Możesz posypać pizzę oregano. Piecz pizzę na papierze do pieczenia przez 10-12 minut. Gotowe
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Nastaw piekarnik na 200 stopni. Przygotuj sos do pizzy z przecieru pomidorowego, jogurtu, przeciśniętego przez praskę ząbka czosnku oraz przypraw. Posmaruj placek tortilli sosem pomidorowym i połóż na nim odsączonego z wody tuńczyka oraz kukurydzę i plasterki sera parmezan. Możesz posypać pizzę oregano. Piecz pizzę na papierze do pieczenia przez 10-12 minut. Gotowe
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
20 g
4 g
6 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza z tunczykiem i kukurydzą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 52 | 50 | 12 | 0.4 | 0 | |
| Kukurydza (konserwa) | 8 | 12.5 | 0.24 | 0.1 | 1.73 | |
| Ser Parmezan | 75 | 16.67 | 6.92 | 5.33 | 0.02 | |
| Sos Passata | 4 | 12.5 | 0.3 | 0.05 | 1.2 | |
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 4 | 6.25 | 0.31 | 0.19 | 0.25 | |
| Czosnek | 3 | 2.08 | 0.13 | 0.01 | 0.68 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 19.9 | 6.08 | 3.88 | |
Energia [kcal]
349 kcal
48 g
9 g
15 g
1 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza z tunczykiem i kukurydzą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 124 | 120 | 28.8 | 0.96 | 0 | |
| Kukurydza (konserwa) | 18 | 30 | 0.59 | 0.23 | 4.16 | |
| Ser Parmezan | 181 | 40 | 16.6 | 12.8 | 0.04 | |
| Sos Passata | 8 | 30 | 0.72 | 0.12 | 2.88 | |
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 10 | 15 | 0.74 | 0.47 | 0.6 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Podsumowanie: | 349 | 240 | 47.76 | 14.6 | 9.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
