Sałatka z kurczakiem

146

kcal
w 100g

0 min

mgradowski222

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Kurczak (pierś bez skóry), Pieczywo chrupkie Graham - Pano, Oliwa z oliwek, Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy, Papryka czerwona i Pomidory koktajlowe

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół fileta kurczaka (piersi bez skóry) (100g)
2 łyżki oliwy z oliwek (20g)
1/3 sztuki i 2 plasterki papryki czerwonej (100g)
21 kromek pieczywa chrupkiego graham (pano) (150g)
1 garść pomidory koktajlowe (100g)
5 garści mieszanka mix sałat - fit & easy (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 590 g

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	21	16.95	3.69	0.63	0
Oliwa z oliwek	30	3.39	0	3.39	0
Papryka czerwona	4	16.95	0.17	0.05	1.02
Pieczywo chrupkie Graham - Pano	86	25.42	2.54	0.43	16.27
Pomidory koktajlowe	3	16.95	0.02	0.02	0.68
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	3	20.34	0.33	0.02	0.31
Podsumowanie:	147	100	6.75	4.54	18.28

Energia [kcal]

Kalorie
869 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
108 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
1 g

GDA
43%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	121	100	21.8	3.7	0
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Pieczywo chrupkie Graham - Pano	510	150	15	2.55	96
Pomidory koktajlowe	18	100	0.1	0.1	4
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	17	120	1.92	0.12	1.8
Podsumowanie:	869	590	39.81	26.77	107.83