221 kcal - zupa pomidorowa z makaronem (8 g B, 43 g W, 2 g T)

kcal
w 100g

8 60 min

m_latawiec

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

60 min

30 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

W dużym garnku zagotuj 1,5l wody, dodaj pokrojone w kostkę warzywa, łyżkę oliwy z oliwek oraz przecier pomidorowy.

Gotuj, aż warzywa będą miękkie.

Następnie zabiel zupę jogurtem i dopraw do smaku.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
65 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 221 kcal - zupa pomidorowa z makaronem (8 g B, 43 g W, 2 g T) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	1	1.85	0.08	0.04	0.1
Marchew (surowa)	2	4.43	0.04	0.01	0.42
Oliwa z oliwek	3	0.37	0	0.37	0
Pietruszka korzeń	1	2.95	0.08	0.01	0.31
Seler (korzeń)	2	5.54	0.08	0.02	0.51
Przecier pomidorowy	4	14.76	0.19	0.03	0.79
Woda	0	55.35	0	0	0
Makaron świderki - Lubella	52	14.76	1.92	0.21	10.33
Podsumowanie:	65	100	2.39	0.68	12.47

Kalorie
222 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 339 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 339 zmodyfikowanej wersji przepisu 221 kcal - zupa pomidorowa z makaronem (8 g B, 43 g W, 2 g T) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	4	6.25	0.27	0.13	0.33
Marchew (surowa)	6	15.01	0.14	0.04	1.44
Oliwa z oliwek	11	1.25	0	1.25	0
Pietruszka korzeń	5	10.01	0.26	0.05	1.05
Seler (korzeń)	8	18.76	0.28	0.06	1.73
Przecier pomidorowy	12	50.04	0.66	0.09	2.69
Woda	0	187.64	0	0	0
Makaron świderki - Lubella	176	50.04	6.5	0.7	35.03
Podsumowanie:	222	339	8.12	2.31	42.26