banan+pomarancz+jogurt

117

kcal
w 100g

1 2 min

angelikagebka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (330 g)
Oblicz porcję

pół sztuki pomarańczy (110g)
pół opakowania i 3 łyżeczki jogurt naturalny gęsty - bakoma (130g)
1/3 sztuki banana (40g)
1 porcja musli 5 orzechów z czekoladą - bakalland (40g)
1 łyżka nasiona goji (suszone) (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 330 g

Energia [kcal]

Kalorie
116 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu banan+pomarancz+jogurt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	16	33.33	0.31	0.04	3.92
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	24	39.39	1.42	1.1	2.05
Banan	11	12.12	0.13	0.02	2.77
Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland	54	12.12	1.33	1.94	7.39
Nasiona goji (suszone)	11	3.03	0.43	0.01	2.34
Podsumowanie:	116	100	3.63	3.11	18.46

Energia [kcal]

Kalorie
378 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu banan+pomarancz+jogurt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	52	110	1.03	0.13	12.93
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	78	130	4.68	3.64	6.76
Banan	36	40	0.44	0.06	9.14
Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland	177	40	4.4	6.4	24.4
Nasiona goji (suszone)	35	10	1.43	0.04	7.71
Podsumowanie:	378	330	11.98	10.28	60.93