Szybkie pączki twarogowe z piekarnika (mąka zytnia razowa)

159

kcal
w 100g

14 45 min

kami8582

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Twaróg,jajko i stewie zblendować razem. Potem do miski dodajemy męke i proszek do pieczenia,wyrabiamy ciasto ręcznie. Ciasto jest dosyć kleiste,dlatego proponuję na wyłożonym papierze do pieczenia podsypać troszkę mąki. Łyżką nabrać trochę ciasta i zepchnąć na papier ,lekko obtoczyć w mące i w dłoni formować kulki. Pączki układamy na papierze do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut w temp.180 stopni C.

1 szklanka mąka żytnia razowa (120g)
1 kostka i 3 łyżki twaróg chudy - biedronka (250g)
30g stewia w proszku na bazie erytrolu (30g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (4g)
60g jajko kurze surowe (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 33 g

Energia [kcal]

Kalorie
158 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybkie pączki twarogowe z piekarnika (mąka zytnia razowa) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
mąka żytnia razowa	86	25.86	2.84	0.57	17.07
Twaróg chudy - Biedronka	54	53.88	10.78	0.27	2.16
Stewia w proszku na bazie erytrolu	0	6.47	0.03	0.03	6.4
Proszek do pieczenia	0	0.86	0.01	0	0.09
Jajko kurze surowe	18	12.93	1.62	1.25	0
Podsumowanie:	158	100	15.28	2.13	25.72

Energia [kcal]

Kalorie
53 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 33 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 33 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybkie pączki twarogowe z piekarnika (mąka zytnia razowa) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
mąka żytnia razowa	29	8.53	0.94	0.19	5.63
Twaróg chudy - Biedronka	18	17.78	3.56	0.09	0.71
Stewia w proszku na bazie erytrolu	0	2.13	0.01	0.01	2.11
Proszek do pieczenia	0	0.28	0	0	0.03
Jajko kurze surowe	6	4.27	0.53	0.41	0
Podsumowanie:	53	33	5.04	0.7	8.49