zupa z czerwonej soczewicy

zupa z czerwonej soczewicy
54
kcal
w 100g
1   45 min

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
15 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
54 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z czerwonej soczewicy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Soczewica czerwona (surowa) 39 11.57 2.94 0.35 6.65
Cebula (świeża) 2 4.3 0.05 0 0.4
Czosnek 1 0.33 0.02 0 0.11
Imbir (korzeń) 0 0.17 0 0 0.03
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) 3 0.33 0 0.32 0
Woda 0 69.42 0 0 0
Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr 0 0.33 0 0.01 0.01
Sos sojowy 0 0.33 0.01 0 0.01
Mleko kokosowe Light 9 13.22 0.11 0.75 0.44
Podsumowanie: 54 100 3.13 1.44 7.64
Energia [kcal]
Kalorie
1633 kcal
Białka
95 g
Węglowodany
231 g
Tłuszcze
44 g
Błonnik
27 g
GDA
82%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3025 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3025 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z czerwonej soczewicy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Soczewica czerwona (surowa) 1194 350 88.9 10.5 201.25
Cebula (świeża) 52 130 1.43 0.13 12.14
Czosnek 15 10 0.64 0.05 3.26
Imbir (korzeń) 4 5 0.09 0.04 0.89
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) 90 10 0.03 9.8 0
Woda 0 2100 0 0 0
Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr 3 10 0.1 0.3 0.16
Sos sojowy 3 10 0.38 0.01 0.27
Mleko kokosowe Light 272 400 3.2 22.8 13.2
Podsumowanie: 1633 3025 94.77 43.63 231.17

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore