Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
54 kcal
3 g
8 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z czerwonej soczewicy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica czerwona (surowa) | 39 | 11.57 | 2.94 | 0.35 | 6.65 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.3 | 0.05 | 0 | 0.4 | |
| Czosnek | 1 | 0.33 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Imbir (korzeń) | 0 | 0.17 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 3 | 0.33 | 0 | 0.32 | 0 | |
| Woda | 0 | 69.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 0 | 0.33 | 0 | 0.01 | 0.01 | |
| Sos sojowy | 0 | 0.33 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Mleko kokosowe Light | 9 | 13.22 | 0.11 | 0.75 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 54 | 100 | 3.13 | 1.44 | 7.64 | |
Energia [kcal]
1633 kcal
95 g
231 g
44 g
27 g
82%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3025 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3025 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z czerwonej soczewicy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soczewica czerwona (surowa) | 1194 | 350 | 88.9 | 10.5 | 201.25 | |
| Cebula (świeża) | 52 | 130 | 1.43 | 0.13 | 12.14 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Imbir (korzeń) | 4 | 5 | 0.09 | 0.04 | 0.89 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 90 | 10 | 0.03 | 9.8 | 0 | |
| Woda | 0 | 2100 | 0 | 0 | 0 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 3 | 10 | 0.1 | 0.3 | 0.16 | |
| Sos sojowy | 3 | 10 | 0.38 | 0.01 | 0.27 | |
| Mleko kokosowe Light | 272 | 400 | 3.2 | 22.8 | 13.2 | |
| Podsumowanie: | 1633 | 3025 | 94.77 | 43.63 | 231.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
