Nazarandrzej
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
133 kcal
13 g
8 g
6 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 1 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arbuz | 1 | 3.33 | 0.02 | 0.01 | 0.25 | |
| Banan | 3 | 3.33 | 0.04 | 0.01 | 0.76 | |
| Brokuły | 1 | 3.33 | 0.1 | 0.01 | 0.17 | |
| Brukselka | 2 | 3.33 | 0.16 | 0.02 | 0.29 | |
| Cytryna | 1 | 3.33 | 0.04 | 0.01 | 0.3 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 2 | 3.33 | 0.01 | 0.01 | 0.46 | |
| Kalafior | 1 | 3.33 | 0.08 | 0.01 | 0.17 | |
| Mandarynka | 2 | 3.33 | 0.03 | 0.01 | 0.44 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.33 | 0.03 | 0.01 | 0.32 | |
| Indyk (mięso mielone) | 6 | 3.33 | 0.56 | 0.42 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 1 | 3.33 | 0.03 | 0.01 | 0.27 | |
| Kalafior (ugotowany) | 1 | 3.33 | 0.06 | 0 | 0.12 | |
| Kiełbasa śląska | 7 | 3.33 | 0.6 | 0.54 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 3 | 3.33 | 0.72 | 0.04 | 0 | |
| Indyk (mięso gotowane/pieczone) | 6 | 3.33 | 0.98 | 0.17 | 0 | |
| Filet z kurczaka gotowany | 4 | 3.33 | 0.87 | 0.07 | 0 | |
| Mięso mielone wieprzowe | 9 | 3.33 | 0.7 | 0.67 | 0 | |
| Makaron (ugotowany) | 5 | 3.33 | 0.2 | 0.1 | 0.83 | |
| Kotlet schabowy gotowany na parze | 6 | 3.33 | 0.81 | 0.26 | 0 | |
| Makaron (Nudle) | 12 | 3.33 | 0.39 | 0.03 | 2.52 | |
| Kotlet mielony wieprzowy domowy | 6 | 3.33 | 0.59 | 0.33 | 0.13 | |
| Filet z indyka | 3 | 3.33 | 0.8 | 0.02 | 0 | |
| Kotlet mielony wieprzowy (gotowany na parze) | 7 | 3.33 | 0.63 | 0.37 | 0.44 | |
| Mięso drobiowe mielone | 4 | 3.33 | 0.67 | 0.13 | 0.03 | |
| Karkówka | 8 | 3.33 | 0.63 | 0.6 | 0 | |
| Kurczak (gotowany) | 5 | 3.33 | 0.48 | 0.29 | 0 | |
| Kurczak (na parze) | 5 | 3.33 | 1.11 | 0.07 | 0 | |
| Indyk (gotowany) | 5 | 3.33 | 0.73 | 0.19 | 0 | |
| Kiełbasa z szynki | 6 | 3.33 | 0.53 | 0.37 | 0.08 | |
| Mięso mielone (surowe) | 10 | 3.33 | 0.34 | 1 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 133 | 100 | 12.93 | 5.75 | 7.6 | |
Energia [kcal]
3969 kcal
388 g
228 g
172 g
26 g
198%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3000 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3000 zmodyfikowanej wersji przepisu 1 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arbuz | 30 | 100 | 0.61 | 0.15 | 7.55 | |
| Banan | 89 | 100 | 1.09 | 0.16 | 22.84 | |
| Brokuły | 31 | 100 | 3 | 0.4 | 5.2 | |
| Brukselka | 47 | 100 | 4.7 | 0.5 | 8.7 | |
| Cytryna | 29 | 100 | 1.1 | 0.3 | 9 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Kalafior | 27 | 100 | 2.42 | 0.2 | 5 | |
| Mandarynka | 53 | 100 | 0.81 | 0.31 | 13.34 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Indyk (mięso mielone) | 180 | 100 | 16.9 | 12.54 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 35 | 100 | 0.76 | 0.18 | 8.22 | |
| Kalafior (ugotowany) | 19 | 100 | 1.8 | 0.1 | 3.7 | |
| Kiełbasa śląska | 214 | 100 | 17.9 | 16.1 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 99 | 100 | 21.5 | 1.3 | 0 | |
| Indyk (mięso gotowane/pieczone) | 170 | 100 | 29.32 | 4.97 | 0 | |
| Filet z kurczaka gotowany | 131 | 100 | 26 | 2 | 0 | |
| Mięso mielone wieprzowe | 264 | 100 | 21 | 20 | 0 | |
| Makaron (ugotowany) | 144 | 100 | 6 | 3 | 25 | |
| Kotlet schabowy gotowany na parze | 173 | 100 | 24.3 | 7.8 | 0 | |
| Makaron (Nudle) | 364 | 100 | 11.8 | 1 | 75.5 | |
| Kotlet mielony wieprzowy domowy | 176 | 100 | 17.82 | 9.83 | 3.8 | |
| Filet z indyka | 102 | 100 | 24 | 0.7 | 0 | |
| Kotlet mielony wieprzowy (gotowany na parze) | 223 | 100 | 18.8 | 11.1 | 13.3 | |
| Mięso drobiowe mielone | 121 | 100 | 20 | 4 | 1 | |
| Karkówka | 244 | 100 | 19 | 18 | 0 | |
| Kurczak (gotowany) | 136 | 100 | 14.5 | 8.8 | 0 | |
| Kurczak (na parze) | 151 | 100 | 33.2 | 2 | 0 | |
| Indyk (gotowany) | 139 | 100 | 22 | 5.6 | 0 | |
| Kiełbasa z szynki | 172 | 100 | 16 | 11 | 2.3 | |
| Mięso mielone (surowe) | 308 | 100 | 10.3 | 30 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 3969 | 3000 | 387.82 | 172.45 | 228.04 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
