Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowy i orzeszkami ziemnymi. Pycha!

294

kcal
w 100g

12 45 min

kami8582

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

12 porcji (575 g)
Oblicz porcję

3 łyżki kakako (proszek) (30g)
3 łyżki masło orzechowe 95% orzechów (100g)
2 garści daktyli suszonych (100g)
3 łyżki miodu pszczelego (75g)
1 szklanka i 3 łyżki czerwonej fasoli (konsewa) (240g)
1 garść orzeszki ziemne (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Fasolę odsączyć z zalewy i opłukać. Daktyle posiekać na mniejsze kawałki. Orzechy ziemne włożyć do woreczka i roztłuc tłuczkiem. Fasole i daktyle zmiksować blenderem na gładką masę. Do masy dodać pozostałe składniki i wymieszać łyżką. Formować ciasteczka i wyłożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp.180 stopni C przez około 25 minut.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
294 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
4 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowy i orzeszkami ziemnymi. Pycha! »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kakao (proszek)	24	5.22	0.95	1.13	2.64
Masło orzechowe 95% orzechów	107	17.39	4.3	8.63	2.17
Daktyle suszone	50	17.39	0.35	0.07	12.87
Miód pszczeli	42	13.04	0.04	0	10.36
Fasola czerwona (konserwa)	41	41.74	2.34	0.17	6.68
Orzeszki ziemne	30	5.22	1.04	2.56	0.83
Podsumowanie:	294	100	9.01	12.55	35.55

Energia [kcal]

Kalorie
140 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 48 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 48 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowy i orzeszkami ziemnymi. Pycha! »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kakao (proszek)	11	2.5	0.46	0.54	1.27
Masło orzechowe 95% orzechów	51	8.35	2.06	4.14	1.04
Daktyle suszone	24	8.35	0.17	0.03	6.18
Miód pszczeli	20	6.26	0.02	0	4.97
Fasola czerwona (konserwa)	20	20.03	1.12	0.08	3.21
Orzeszki ziemne	14	2.5	0.5	1.23	0.4
Podsumowanie:	140	48	4.33	6.02	17.07