Dietetyczne batoniki kokosowe princessa bez polewy.

200

kcal
w 100g

10 30 min

kami8582

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Serek,mąkę,jogurt,wiórki,miód i odżywkę wymieszać. Wafle ryżowe pokruszyć drobno i połączyć z masą . Foremkę prostokontną wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć masę i docisnąć łyżką. Schłodzić w lodówce. Kroić na kawałki gdy zastygnie.

4 sztuki wafla ryżowego naruralnego (40g)
2 łyżki mąka kokosowa (24g)
pół łyżki miodu pszczelego (12g)
30g odzywka białkowa econo premium wpc 80 -biała czekolada z kokosem (30g)
3 łyżki wiórków kokosowych (18g)
140g serek naturalny homogenizowany kaufland classcic (140g)
pół opakowania jogurt naturalny - zott (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 36 g

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne batoniki kokosowe princessa bez polewy. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wafel ryżowy naturalny	43	10.99	0.9	0.31	8.96
Mąka kokosowa	21	6.59	1.07	0.79	3.63
Miód pszczeli	11	3.3	0.01	0	2.62
Odzywka białkowa Econo Premium WPC 80 -biała czekolada z kokosem	32	8.24	6.35	0.6	0.79
Wiórki kokosowe	32	4.95	0.28	3.13	1.34
Serek naturalny homogenizowany Kaufland Classcic	43	38.46	2.73	2.88	1.62
Jogurt naturalny - Zott	18	27.47	1.35	0.85	1.1
Podsumowanie:	200	100	12.68	8.56	20.04

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 36 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 36 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne batoniki kokosowe princessa bez polewy. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wafel ryżowy naturalny	15	3.96	0.32	0.11	3.22
Mąka kokosowa	7	2.37	0.38	0.28	1.31
Miód pszczeli	4	1.19	0	0	0.94
Odzywka białkowa Econo Premium WPC 80 -biała czekolada z kokosem	12	2.97	2.28	0.22	0.28
Wiórki kokosowe	12	1.78	0.1	1.13	0.48
Serek naturalny homogenizowany Kaufland Classcic	16	13.85	0.98	1.04	0.58
Jogurt naturalny - Zott	7	9.89	0.48	0.31	0.4
Podsumowanie:	73	36	4.56	3.08	7.21