agataalle
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Buraki ugotować, ostudzić. Jabłka, buraki, ogórki, cebulę pokroić w kostkę.
Dodać odsączoną kukurydzę, sól, pieprz, sok z cytryny, oliwę i wszystko wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
60 kcal
1 g
10 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak gotowany | 15 | 34.78 | 0.58 | 0.06 | 3.46 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 10 | 17.39 | 0.05 | 0.03 | 2.4 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.7 | 0.1 | 0.01 | 0.81 | |
| Kukurydza (konserwa) | 13 | 20.87 | 0.41 | 0.16 | 2.89 | |
| Ogórek kwaszony (Przysmaki Gospody) - Netto | 2 | 13.04 | 0.13 | 0.01 | 0.25 | |
| Oliwa z oliwek | 15 | 1.74 | 0 | 1.74 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.43 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.43 | 0.05 | 0.01 | 0.28 | |
| Sok z cytryny | 1 | 2.61 | 0.01 | 0.01 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 60 | 100 | 1.32 | 2.03 | 10.28 | |
Energia [kcal]
691 kcal
15 g
118 g
23 g
19 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak gotowany | 176 | 400 | 6.72 | 0.72 | 39.84 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 114 | 200 | 0.52 | 0.34 | 27.62 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Kukurydza (konserwa) | 146 | 240 | 4.68 | 1.85 | 33.26 | |
| Ogórek kwaszony (Przysmaki Gospody) - Netto | 18 | 150 | 1.5 | 0.15 | 2.85 | |
| Oliwa z oliwek | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Sok z cytryny | 7 | 30 | 0.11 | 0.07 | 2.07 | |
| Podsumowanie: | 691 | 1150 | 15.14 | 23.39 | 118.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
