Surówka

kcal
w 100g

1 15 min

Ewa Tatoń

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Wrzywa pokroic

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (90 g)
Oblicz porcję

pół plasterka papryki czerwonej (8g)
15g pomidora (15g)
pół plasterka mandarynek (9g)
pół łyżki surówka wielowarzywna - zph witamina (17g)
1 garść mieszanka mix sałat - fit & easy (28g)
pół łyżeczki oliwa z oliwek - monini (2g)
1 plaster awokado (11g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystko wymieszc

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	2	8.89	0.09	0.03	0.54
Pomidor	3	16.67	0.15	0.03	0.68
Mandarynka	5	10	0.08	0.03	1.33
Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina	13	18.89	0.17	0.49	1.89
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	4	31.11	0.5	0.03	0.47
Oliwa z oliwek - Monini	18	2.22	0	2.04	0
Awokado	20	12.22	0.24	1.78	1.04
Podsumowanie:	65	100	1.23	4.44	5.95

Energia [kcal]

Kalorie
59 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	2	8	0.08	0.02	0.48
Pomidor	3	15	0.14	0.03	0.62
Mandarynka	5	9	0.07	0.03	1.2
Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina	11	17	0.15	0.44	1.7
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	4	28	0.45	0.03	0.42
Oliwa z oliwek - Monini	16	2	0	1.84	0
Awokado	18	11	0.22	1.61	0.94
Podsumowanie:	59	90	1.11	4	5.36