tapioka na mleku kokosowym i mleku bez laktozy z mango

180

kcal
w 100g

1 30 min

Natalia Izydorczyk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół szklanki i 1/3 szklanki tapioka (100g)
pół szklanki ksylitolu cukru brzozowego (100g)
1/3 szklanki i 2 łyżki mleko kokosowe - vitasia (100g)
100g mleko bez laktozy (100g)
1/3 sztuki mango (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
180 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tapioka na mleku kokosowym i mleku bez laktozy z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tapioka	70	20	0.1	0.1	17.2
Ksylitol cukier brzozowy	48	20	0	0	20
Mleko kokosowe - Vitasia	42	20	0.44	4.2	0.6
Mleko bez laktozy	8	20	0.68	0.3	0.6
Mango	12	20	0.16	0.08	3
Podsumowanie:	180	100	1.38	4.68	41.4

Energia [kcal]

Kalorie
900 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
207 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
2 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu tapioka na mleku kokosowym i mleku bez laktozy z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tapioka	350	100	0.5	0.5	86
Ksylitol cukier brzozowy	240	100	0	0	100
Mleko kokosowe - Vitasia	210	100	2.2	21	3
Mleko bez laktozy	40	100	3.4	1.5	3
Mango	60	100	0.82	0.38	14.98
Podsumowanie:	900	500	6.92	23.38	206.98