owsianka snicers

Name: owsianka snicers
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcji

138

kcal
w 100g

1 30 min

kami8582

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (202 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki i 2 łyżki mleka 2% tłuszczu (108g)
3 łyżki płatków owsianych (26g)
4g masła orzechowego (4g)
pół sztuki banana (52g)
pół łyżeczki kakako (proszek) (2g)
pół łyżki orzechów ziemnych (6g)
pół łyżeczki ksylitolu cukru brzozowego (4g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 202 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka snicers »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	27	53.47	1.76	1.07	2.57
Płatki owsiane	50	12.87	2.17	0.89	8.53
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	12	1.98	0.51	0.97	0.32
Banan	23	25.74	0.28	0.04	5.88
Kakao (proszek)	5	0.99	0.18	0.21	0.5
Orzechy ziemne	19	2.97	0.71	1.49	0.65
Ksylitol cukier brzozowy	5	1.98	0	0	1.98
Podsumowanie:	141	100	5.63	4.67	20.43

Energia [kcal]

Kalorie
283 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
4 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 202 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 202 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka snicers »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	54	108	3.56	2.16	5.18
Płatki owsiane	101	26	4.39	1.79	17.23
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	24	4	1.04	1.96	0.64
Banan	46	52	0.57	0.08	11.88
Kakao (proszek)	9	2	0.36	0.43	1.01
Orzechy ziemne	39	6	1.44	3	1.32
Ksylitol cukier brzozowy	10	4	0	0	4
Podsumowanie:	283	202	11.37	9.43	41.26