Jarmuz

kcal
w 100g

2 15 min

ozog05

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zmiksować

Lista składników

2 porcje (811 g)
Oblicz porcję

3 szklanki jarmużu (140g)
140g banana (140g)
pół sztuki i 1/3 sztuki ogórek zielony (150g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cytryny (100g)
150g pomarańczy (150g)
81g selera naciowego (81g)
4 łyżki natka pietruszki łyżka (25g)
5 plasterków cebuli (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zmiksować, dadać pieprzu ziołowego i szczypty ziół

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 406 g

Energia [kcal]

Kalorie
40 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jarmuz »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jarmuż	6	17.26	0.57	0.12	1.05
Banan	15	17.26	0.19	0.03	3.94
Ogórek zielony	3	18.5	0.13	0.02	0.55
Cytryna	4	12.33	0.14	0.04	1.11
Pomarańcza	9	18.5	0.17	0.02	2.17
Seler naciowy	1	9.99	0.07	0.02	0.3
Natka pietruszki łyżka	1	3.08	0.14	0.01	0.28
Cebula (świeża)	1	3.08	0.03	0	0.29
Podsumowanie:	40	100	1.44	0.26	9.7

Energia [kcal]

Kalorie
165 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
6 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 406 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 406 zmodyfikowanej wersji przepisu Jarmuz »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jarmuż	25	70.09	2.31	0.49	4.28
Banan	62	70.09	0.76	0.11	16.01
Ogórek zielony	12	75.09	0.53	0.08	2.25
Cytryna	15	50.06	0.55	0.15	4.51
Pomarańcza	35	75.09	0.71	0.09	8.82
Seler naciowy	6	40.55	0.28	0.07	1.2
Natka pietruszki łyżka	5	12.52	0.55	0.05	1.13
Cebula (świeża)	5	12.52	0.14	0.01	1.17
Podsumowanie:	165	406	5.83	1.05	39.36