Serowy keto deser czekoladowo-kokosowy.

334

kcal
w 100g

1 5 min

Grzegorz Bednarek

0 opinii

Drukuj

Olej kokosowy lekko podgrzać aby był płynny.

Serek można wykożystać do smarowania naleśników.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

W miseczce łączymy wszystkie składniki i mieszamy do uzyskamia kremowej konsystencji.

Dla wyglądu dekoruj jak chcesz.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
334 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowy keto deser czekoladowo-kokosowy. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg sernikowy mielony - Piątnica	118	67.57	5.07	9.8	2.36
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	122	13.51	0.04	13.24	0
Kakao (proszek) - E. Wedel	3	0.9	0.21	0.1	0.1
Wiórki kokosowe 100g - Bakalland	44	6.76	0.38	4.27	0.4
WPC 80 czekolada	47	11.26	8.9	0.79	1.01
Podsumowanie:	334	100	14.59	28.2	3.88

Kalorie
742 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
63 g

Błonnik
0 g

GDA
37%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowy keto deser czekoladowo-kokosowy. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg sernikowy mielony - Piątnica	263	150	11.25	21.75	5.25
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	270	30	0.09	29.4	0
Kakao (proszek) - E. Wedel	6	2	0.46	0.22	0.22
Wiórki kokosowe 100g - Bakalland	99	15	0.84	9.48	0.89
WPC 80 czekolada	104	25	19.75	1.75	2.25
Podsumowanie:	742	222	32.39	62.6	8.61