Leafwarden
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki wrzucić do naczynia i dokładnie wymieszać widelcem lub rózgą kuchenną, na samym końcu dodając gruszki.
Smażyć na rozgrzanej patelni, delikatnie nawilżonej olejem, z obu stron, na jasny brązowy kolor, odwracając na drugą stronę gdy na powierzchni placka pojawią się pęcherzyki powietrza.
Podawać z jogurtem lub golden syrupem.
Smacznego :-).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
137 kcal
6 g
23 g
2 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pancakes orkiszowe z gruszką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna razowa TYP 2000 | 72 | 21.57 | 2.37 | 0.5 | 13.59 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 17 | 28.76 | 0.11 | 0.03 | 4.43 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Kaufland | 11 | 27.65 | 1.11 | 0.03 | 1.66 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.88 | 0 | 0 | 0 | |
| Syrop klonowy | 12 | 4.42 | 0 | 0 | 2.97 | |
| Jajko - Farmio | 23 | 16.26 | 2.03 | 1.58 | 0.1 | |
| Cukier waniliowy | 2 | 0.44 | 0 | 0 | 0.43 | |
| Podsumowanie: | 137 | 100 | 5.62 | 2.14 | 23.18 | |
Energia [kcal]
307 kcal
13 g
52 g
5 g
2 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 226 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 226 zmodyfikowanej wersji przepisu Pancakes orkiszowe z gruszką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna razowa TYP 2000 | 162 | 48.75 | 5.36 | 1.12 | 30.71 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 38 | 65 | 0.25 | 0.08 | 10.01 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Kaufland | 26 | 62.5 | 2.5 | 0.06 | 3.75 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Syrop klonowy | 26 | 10 | 0 | 0.01 | 6.7 | |
| Jajko - Farmio | 51 | 36.75 | 4.59 | 3.56 | 0.22 | |
| Cukier waniliowy | 4 | 1 | 0 | 0 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 307 | 226 | 12.71 | 4.83 | 52.38 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
