Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
158 kcal
11 g
12 g
7 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dieta prototyp »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 6 | 6.47 | 0.07 | 0.01 | 1.48 | |
| Indyk (pierś bez skóry) | 30 | 29.13 | 4.97 | 0.48 | 1.23 | |
| Oliwa z oliwek | 14 | 1.62 | 0 | 1.62 | 0 | |
| Ryż brązowy (ugotowany) | 5 | 4.53 | 0.11 | 0.04 | 1.07 | |
| Słonecznik ziarno | 8 | 1.29 | 0.27 | 0.67 | 0.26 | |
| Sok wyciskany z pomarańczy | 4 | 9.71 | 0.07 | 0.02 | 1.01 | |
| Sok marchwiowy jednodniowy | 4 | 9.71 | 0.04 | 0.01 | 0.84 | |
| Chleb żytni na zakwasie | 14 | 6.47 | 0.25 | 0.07 | 2.9 | |
| Białko konopne | 9 | 2.59 | 1.27 | 0.34 | 0.21 | |
| Kasza jęczmienna | 15 | 4.53 | 0.47 | 0.06 | 3.16 | |
| Masło 83% | 10 | 1.29 | 0 | 1.07 | 0 | |
| Jajko | 17 | 11.65 | 1.63 | 1.17 | 0 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 12 | 1.29 | 0 | 1.27 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym - Calvo | 10 | 9.71 | 2.33 | 0.08 | 0 | |
| Podsumowanie: | 158 | 100 | 11.48 | 6.9 | 12.15 | |
Energia [kcal]
2437 kcal
177 g
188 g
107 g
29 g
122%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1545 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1545 zmodyfikowanej wersji przepisu dieta prototyp »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 89 | 100 | 1.09 | 0.16 | 22.84 | |
| Indyk (pierś bez skóry) | 468 | 450 | 76.82 | 7.47 | 18.95 | |
| Oliwa z oliwek | 221 | 25 | 0 | 25 | 0 | |
| Ryż brązowy (ugotowany) | 78 | 70 | 1.62 | 0.58 | 16.46 | |
| Słonecznik ziarno | 117 | 20 | 4.16 | 10.29 | 4 | |
| Sok wyciskany z pomarańczy | 68 | 150 | 1.05 | 0.3 | 15.54 | |
| Sok marchwiowy jednodniowy | 56 | 150 | 0.6 | 0.15 | 13.05 | |
| Chleb żytni na zakwasie | 213 | 100 | 3.9 | 1.1 | 44.8 | |
| Białko konopne | 143 | 40 | 19.6 | 5.2 | 3.2 | |
| Kasza jęczmienna | 237 | 70 | 7.26 | 0.95 | 48.86 | |
| Masło 83% | 151 | 20 | 0 | 16.6 | 0 | |
| Jajko | 261 | 180 | 25.2 | 18 | 0 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 180 | 20 | 0.06 | 19.6 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym - Calvo | 155 | 150 | 36 | 1.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 2437 | 1545 | 177.35 | 106.6 | 187.69 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
