Galaretka z kurczaka z groszkiem marchewką i jajkiem

kcal
w 100g

10 15 min

wajda_tomasz

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 filet i 1/3 fileta udko z kurczaka bez skóry (gotowane) (230g)
80g marchewka małe świeże - marwitki (80g)
pół szklanki i 4 łyżki groszek konserwowy - bonduelle (140g)
5 sztuk i pół sztuki jajko gotowane (264g)
4 szklanki rosół (800g)
5 szklanek wody (1200g)
6 łyżek żelatyny (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 276 g

Energia [kcal]

Kalorie
49 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Galaretka z kurczaka z groszkiem marchewką i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane)	10	8.32	1.5	0.5	0
Marchewka małe świeże - Marwitki	1	2.89	0.03	0.01	0.25
Groszek konserwowy - Bonduelle	3	5.07	0.29	0.04	0.37
Jajko gotowane	15	9.55	1.2	1.01	0.11
Rosół	14	28.94	1.62	0.78	0.35
Woda	0	43.42	0	0	0
Żelatyna	6	1.81	1.54	0	0
Podsumowanie:	49	100	6.18	2.34	1.08

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 276 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 276 zmodyfikowanej wersji przepisu Galaretka z kurczaka z groszkiem marchewką i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane)	29	22.97	4.13	1.38	0
Marchewka małe świeże - Marwitki	3	7.99	0.08	0.02	0.69
Groszek konserwowy - Bonduelle	10	13.98	0.8	0.1	1.03
Jajko gotowane	41	26.36	3.32	2.79	0.29
Rosół	39	79.88	4.47	2.16	0.96
Woda	0	119.83	0	0	0
Żelatyna	17	4.99	4.24	0	0
Podsumowanie:	139	276	17.05	6.45	2.98