Drugie śniadanie

kcal
w 100g

1 5 min

zablociak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Owoc Kaki, Banan, Kiwi, Jabłko (świeży owoc), Mandarynka, Miód pszczeli i Kawa Espresso

Lista składników

1 porcja (745 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
200g jabłka (200g)
1 sztuka kiwi (80g)
1 sztuka mandarynek (60g)
1 łyżka miodu pszczelego (25g)
pół filiżanki kawy espresso (60g)
pół sztuki i 1/3 sztuki owoc kaki (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Owoce umyć, obrać i pokroić. Można polać miodem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 745 g

Energia [kcal]

Kalorie
71 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	14	16.11	0.18	0.03	3.68
Jabłko (świeży owoc)	15	26.85	0.07	0.05	3.71
Kiwi	7	10.74	0.12	0.06	1.57
Mandarynka	4	8.05	0.07	0.02	1.07
Miód pszczeli	11	3.36	0.01	0	2.66
Kawa Espresso	0	8.05	0.01	0.01	0
Owoc Kaki	20	26.85	0.27	0	4.56
Podsumowanie:	71	100	0.72	0.17	17.26

Energia [kcal]

Kalorie
531 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
129 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
10 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 745 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 745 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Kiwi	49	80	0.91	0.42	11.73
Mandarynka	32	60	0.49	0.19	8
Miód pszczeli	80	25	0.08	0	19.85
Kawa Espresso	1	60	0.07	0.11	0
Owoc Kaki	148	200	2	0	34
Podsumowanie:	531	745	5.37	1.24	128.61