Leafwarden
Placki z tego przepisu można zrobić również bez owoców i podawać z ulubionym dżemem. Zamiast jagód można użyć borówki amerykańskiej.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Wymieszać jogurt z jajkami i cukrem wanilinowym za pomocą rózgi, widelcem lub mikserem na wolnych obrotach. Dodać mąkę z proszkiem do pieczenia (najlepiej bezpośrednio przez sitko) i wymieszać lub delikatnie zmiksować tylko do połączenia się składników na gładką i jednolitą masę. Dodać jagody i delikatnie wymieszać łyżką.
- Rozgrzać patelnię (np. dużą naleśnikową lub inną z nieprzywierającą powłoką), nakładać po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy.
- Smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty). Można smażyć beztłuszczowo, ale ja dodaję małą ilość masła na patelnię, dla smaku i ładnego zrumienienia placków.
- Przewrócić placki na drugą stronę i smażyć do zrumienienia, przez około 2 minuty. Przed smażeniem następnej partii placków patelnię wytrzeć ręcznikiem papierowym lub gąbką.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
162 kcal
7 g
24 g
4 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki jogurtowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny bałkański 3% tłuszczu | 27 | 38.2 | 1.72 | 1.15 | 2.48 | |
| Jajko - Farmio | 27 | 19.78 | 2.47 | 1.92 | 0.12 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 87 | 25.28 | 2.55 | 0.3 | 18.13 | |
| Cukier waniliowy | 4 | 0.9 | 0 | 0 | 0.88 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.67 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Borówka amerykańska | 9 | 14.04 | 0.14 | 0.14 | 2.11 | |
| Masło Ekstra Łaciate - Mlekpol | 8 | 1.12 | 0.01 | 0.93 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 162 | 100 | 6.9 | 4.44 | 23.8 | |
Energia [kcal]
361 kcal
15 g
53 g
10 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 223 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 223 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki jogurtowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny bałkański 3% tłuszczu | 60 | 85.19 | 3.83 | 2.56 | 5.54 | |
| Jajko - Farmio | 61 | 44.1 | 5.51 | 4.28 | 0.26 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 193 | 56.38 | 5.69 | 0.68 | 40.42 | |
| Cukier waniliowy | 8 | 2 | 0 | 0 | 1.96 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.5 | 0.02 | 0 | 0.17 | |
| Borówka amerykańska | 19 | 31.32 | 0.31 | 0.31 | 4.7 | |
| Masło Ekstra Łaciate - Mlekpol | 19 | 2.51 | 0.02 | 2.08 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 361 | 223 | 15.39 | 9.91 | 53.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
