Sos do makaronu z cukinią

kcal
w 100g

2 30 min

gosia.magic

0 opinii

Drukuj

Danie przypominające spaghetti ale bez makaronu :)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

pokroić, podsmazyć

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
49 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do makaronu z cukinią »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	4	20.79	0.25	0.07	0.65
Pomidory w puszce	16	50.7	0.83	0.14	3.7
Cebula (świeża)	4	10.14	0.11	0.01	0.95
Szpinak świeży	2	10.14	0.29	0.04	0.37
oliwki czarne	8	6.34	0.03	0.82	0
Masło ekstra	9	1.27	0.01	1.05	0.01
Oliwa z oliwek	6	0.63	0	0.63	0
Podsumowanie:	49	100	1.53	2.76	5.67

Kalorie
193 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do makaronu z cukinią »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	14	82.1	0.99	0.26	2.55
Pomidory w puszce	64	200.25	3.28	0.56	14.6
Cebula (świeża)	16	40.05	0.44	0.04	3.74
Szpinak świeży	9	40.05	1.15	0.16	1.45
oliwki czarne	31	25.03	0.13	3.25	0
Masło ekstra	37	5.01	0.04	4.13	0.04
Oliwa z oliwek	22	2.5	0	2.5	0
Podsumowanie:	193	395	6.02	10.91	22.38