sslowiak
Najszybszy sposób na koktajl, jeśli nam w lodówce pozostał jakiś jogurt naturalny który potrzebujemy zużyć :) Dorzucić dżem, który także zalega a smak jego jest nam lubiany.
U mnie dżem porzeczkowy domowej roboty, stąd nie znając procedur ni składu faktycznego wziąłem najmmniej korzystną opcję - wysokosłodzony, jeśli znamy skład to śmiało dodać do kalkulatora i obliczyć własny skład na 100g:) Tak czy inaczej jogurty są dla nas korzystne, a jeśli kupiliśmy ich w natchnieniu więcej niż zużyjemy to tu sposób na ciekawy deser :)
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Miksujemy wszystkie składniki i smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
3 g
20 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktaj porzeczkowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos | 47 | 38.1 | 1.41 | 3.81 | 1.75 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Kaufland | 16 | 38.1 | 1.52 | 0.04 | 2.29 | |
| Dżem wysokosłodzony | 66 | 23.81 | 0.09 | 0.02 | 16.4 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 3.02 | 3.86 | 20.43 | |
Energia [kcal]
270 kcal
6 g
43 g
8 g
1 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu koktaj porzeczkowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos | 98 | 80 | 2.96 | 8 | 3.68 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Kaufland | 33 | 80 | 3.2 | 0.08 | 4.8 | |
| Dżem wysokosłodzony | 139 | 50 | 0.19 | 0.04 | 34.43 | |
| Podsumowanie: | 270 | 210 | 6.35 | 8.12 | 42.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
