Tortilla z warzywami

115

kcal
w 100g

0 min

Ania Stachoń

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Tortilla (placek), Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney, Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia, Ketchup pikantny - Pudliszki, Pomidor, Ogórek i Sałata lodowa

Lista składników

porcji (783 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1 łyżka fasoli czerwonej red kidney (konserwy) (110g)
pół sztuki ogórka (100g)
pół sztuki i 1/3 sztuki pomidora (140g)
1/3 sztuki i pół liścia sałaty lodowej (80g)
3 sztuki tortilla (placek) (180g)
1/3 puszki i pół łyżki kukurydza słodka (konserwowa) - nasza spiżarnia (143g)
2 łyżki ketchup pikantny - pudliszki (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 783 g

Energia [kcal]

Kalorie
114 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	16	14.05	1.01	0.15	2.22
Ogórek	2	12.77	0.09	0.01	0.37
Pomidor	3	17.88	0.16	0.04	0.73
Sałata lodowa	1	10.22	0.09	0.01	0.3
Tortilla (placek)	72	22.99	1.4	1.54	12.87
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	15	18.26	0.55	0.37	2.01
Ketchup pikantny - Pudliszki	5	3.83	0.05	0	1.26
Podsumowanie:	114	100	3.35	2.13	19.77

Energia [kcal]

Kalorie
900 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
155 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
3 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 783 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 783 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	125	110	7.92	1.21	17.38
Ogórek	14	100	0.7	0.1	2.9
Pomidor	27	140	1.26	0.28	5.74
Sałata lodowa	11	80	0.72	0.11	2.38
Tortilla (placek)	567	180	10.98	12.06	100.8
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	114	143	4.29	2.86	15.73
Ketchup pikantny - Pudliszki	42	30	0.39	0.03	9.9
Podsumowanie:	900	783	26.26	16.65	154.83