ewa.borysowska
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
75 kcal
3 g
12 g
2 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapki z szynką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 42 | 18.36 | 1.08 | 0.31 | 9.4 | |
| Masło ekstra | 9 | 1.22 | 0.01 | 1.01 | 0.01 | |
| Ogórek kiszony | 7 | 62.94 | 0.21 | 0.13 | 1.42 | |
| Kukurydza (konserwa) | 5 | 7.87 | 0.15 | 0.06 | 1.09 | |
| Szynka z indyka - Coop | 12 | 9.62 | 1.73 | 0.46 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 75 | 100 | 3.18 | 1.97 | 12.11 | |
Energia [kcal]
426 kcal
18 g
69 g
11 g
11 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 572 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 572 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapki z szynką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 238 | 105 | 6.2 | 1.79 | 53.76 | |
| Masło ekstra | 52 | 7 | 0.05 | 5.78 | 0.05 | |
| Ogórek kiszony | 40 | 360 | 1.19 | 0.72 | 8.14 | |
| Kukurydza (konserwa) | 27 | 45 | 0.88 | 0.35 | 6.24 | |
| Szynka z indyka - Coop | 69 | 55 | 9.9 | 2.64 | 1.1 | |
| Podsumowanie: | 426 | 572 | 18.21 | 11.27 | 69.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
