annaundkarl714
SKLADNIKI:: 129gr. dyni. 15gr. maki pelnoziarnistej zytniej, 1 jajko. szczypta soli himalajskiej, szczypta pieprzu
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Dynie obieram ze skorki, wydrazam srodek z pestkami, kroje w drobna kostke,przekladam do naczynia zaroodpornego /mozna na blaszke / pieke przez 30 minut , dynia musi byc bardzo miekka, odkladam do calkowitego przestudzenia. Zimna dyne bleduje na krem. Dodaje sol, pieprz, jajko mieszam lyzka do polaczenia skladnikow. Pieke na patelni teflonowej bez tluszczu, na rumiano. Mozna polac odrobina syropu klonowego, Bardzo dobrze smakuje. Z tego przepisu wychodza 3 placuszki 126gr. Smacznego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
5 g
13 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI Z PIECZONEJ DYNI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia piżmowa pieczona w piekarniku | 33 | 66.3 | 1.66 | 0.4 | 7.16 | |
| Mąka żytnia pełnoziarnista - Lidl | 27 | 8.29 | 0.67 | 0.18 | 5.73 | |
| Jajko kurze | 34 | 24.31 | 3.04 | 2.36 | 0.15 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.55 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.55 | 0.06 | 0.02 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 5.42 | 2.96 | 13.39 | |
Energia [kcal]
172 kcal
10 g
24 g
5 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI Z PIECZONEJ DYNI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia piżmowa pieczona w piekarniku | 60 | 120 | 3 | 0.72 | 12.96 | |
| Mąka żytnia pełnoziarnista - Lidl | 48 | 15 | 1.22 | 0.33 | 10.38 | |
| Jajko kurze | 61 | 44 | 5.5 | 4.27 | 0.26 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 172 | 181 | 9.82 | 5.35 | 24.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
