kurczak z kalafiorem w aromatycznym sosie

Kalorie
109 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kurczak z kalafiorem w aromatycznym sosie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	45	36.82	8.03	1.36	0
Przecier pomidorowy	7	29.35	0.39	0.05	1.58
Jajo kurze (całe)	6	4.48	0.56	0.43	0
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	38	10.95	1.66	0.14	7.44
Czosnek	1	0.75	0.05	0	0.24
Sos sojowy	1	2.24	0.09	0	0.06
Oliwa z oliwek	7	0.75	0	0.75	0
Kalafior	4	14.68	0.36	0.03	0.73
Podsumowanie:	109	100	11.13	2.76	10.06

Kalorie
435 kcal

Białka
45 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
7 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 402 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 402 zmodyfikowanej wersji przepisu kurczak z kalafiorem w aromatycznym sosie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	179	148	32.26	5.48	0
Przecier pomidorowy	28	118	1.56	0.21	6.35
Jajo kurze (całe)	26	18	2.26	1.71	0
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	152	44	6.69	0.57	29.92
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Sos sojowy	2	9	0.34	0.01	0.24
Oliwa z oliwek	27	3	0	3	0
Kalafior	16	59	1.43	0.12	2.95
Podsumowanie:	435	402	44.73	11.11	40.44