Sałatka z ogórkiem i serkiem wiejskim

kcal
w 100g

1 2 min

p.mamcarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Przygotuj a'la sałatkę z serka wiejskiego i ogórka.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół sztuki i 7 plasterków ogórka (125g)
2g sos sałatkowy włoski - knorr (2g)
7 łyżek i pół łyżki serek wiejski - koło (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ogórka pokrój w średnią kostkę, a serek wiejski wymieszaj z sosem do sałatek , a później wymieszaj z ogórkiem. Smacznego.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 277 g

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ogórkiem i serkiem wiejskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	6	45.13	0.32	0.05	1.31
Sos sałatkowy włoski - Knorr	3	0.72	0	0.35	0.05
Serek wiejski - Koło	59	54.15	5.96	3.25	1.46
Podsumowanie:	68	100	6.27	3.64	2.82

Energia [kcal]

Kalorie
191 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 277 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 277 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ogórkiem i serkiem wiejskim »