hamburger wołowy z warzywami

132

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Bułka pszenna, Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz), Cebula (czerwona), Ogórek, Pomidor, Ketchup domowy, Sos czosnkowy własny i Sałata lodowa

Lista składników

porcji (279 g)
Oblicz porcję

44g bułki pszennej (44g)
8 plasterków ogórka (38g)
1/3 sztuki pomidora (63g)
3 plasterki cebuli (15g)
2 liście sałaty lodowej (10g)
1 łyżka sos czosnkowy własny (20g)
1 sztuka kotlet wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz) (79g)
pół łyżki ketchup domowy (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 279 g

Energia [kcal]

Kalorie
133 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu hamburger wołowy z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka pszenna	43	15.77	1.15	0.22	9.19
Ogórek	2	13.62	0.1	0.01	0.39
Pomidor	4	22.58	0.2	0.05	0.93
Cebula (czerwona)	2	5.38	0.06	0.02	0.33
Sałata lodowa	1	3.58	0.03	0.01	0.11
Sos czosnkowy własny	8	7.17	0.27	0.54	0.35
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz)	71	28.32	7.36	4.25	0
Ketchup domowy	2	3.58	0.05	0.01	0.44
Podsumowanie:	133	100	9.22	5.1	11.75

Energia [kcal]

Kalorie
367 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 279 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 279 zmodyfikowanej wersji przepisu hamburger wołowy z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka pszenna	119	44	3.21	0.62	25.65
Ogórek	5	38	0.27	0.04	1.1
Pomidor	12	63	0.57	0.13	2.58
Cebula (czerwona)	5	15	0.18	0.06	0.92
Sałata lodowa	1	10	0.09	0.01	0.3
Sos czosnkowy własny	21	20	0.74	1.5	0.98
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz)	198	79	20.54	11.85	0
Ketchup domowy	6	10	0.14	0.03	1.24
Podsumowanie:	367	279	25.74	14.23	32.77