Polewka mleczna na maślance

kcal
w 100g

3 17 min

Ewka67

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

3 porcje (1071 g)
Oblicz porcję

3 szklanki wody (700g)
1 szklanka maślanki (250g)
1/3 szklanki i pół łyżki śmietana 30% tłuszczu (100g)
2 łyżki mąka pszenna (20g)
1g sól (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Zagotować wodę. W garnuszku rozczepać i wymieszać maślankę śmietanę i mąkę, wlać wszystko do wrzącej wody posolić do smaku. Podawać z ziemniakami ugotowany w mundurkach lub z chlebem i białym serem, można wkruszyć biały ser do zupy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 357 g

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Polewka mleczna na maślance »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	65.36	0	0	0
Maślanka	9	23.34	0.77	0.23	1.14
Śmietana 30% tłuszczu	27	9.34	0.21	2.8	0.31
Mąka pszenna	6	1.87	0.21	0.04	1.18
Sól	0	0.09	0	0	0
Podsumowanie:	42	100	1.18	3.08	2.63

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 357 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 357 zmodyfikowanej wersji przepisu Polewka mleczna na maślance »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	233.33	0	0	0
Maślanka	33	83.33	2.75	0.83	4.08
Śmietana 30% tłuszczu	97	33.33	0.73	10	1.1
Mąka pszenna	22	6.67	0.73	0.15	4.2
Sól	0	0.33	0	0	0
Podsumowanie:	152	357	4.22	10.99	9.38