koktajl szpinakowy 1

kcal
w 100g

3 2 min

grzelka.tomasz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

koktajl śniadaniowy

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

4 garści szpinaku (100g)
2 sztuki gruszki (250g)
pół sztuki awokado (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

blender

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 140 g

Energia [kcal]

Kalorie
67 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl szpinakowy 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak świeży	5	23.81	0.68	0.09	0.86
Gruszka (świeży owoc)	35	59.52	0.23	0.07	9.17
Awokado	27	16.67	0.33	2.43	1.42
Podsumowanie:	67	100	1.24	2.6	11.45

Energia [kcal]

Kalorie
93 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
5 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl szpinakowy 1 »