serek wiejski z dodatkami

kcal
w 100g

0 min

krakus312

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Indyk pieczony (pierś bez skóry), Pomidor koktajlowy, Por, Serek wiejski lekki - Piątnica i Kiełki sojowe

Lista składników

porcji (410 g)
Oblicz porcję

pół kawałka pora (30g)
7 łyżek i pół łyżki serek wiejski lekki - piątnica (150g)
4 sztuki pomidorów koktajlowych (80g)
3 garści kiełki sojowe (50g)
100g indyk pieczony (pierś bez skóry) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 410 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu serek wiejski z dodatkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Por	2	7.32	0.16	0.02	0.42
Serek wiejski lekki - Piątnica	30	36.59	4.02	1.1	0.88
Pomidor koktajlowy	4	19.51	0.02	0.02	0.78
Kiełki sojowe	5	12.2	0.38	0.06	0.66
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	29	24.39	5.94	0.35	0
Podsumowanie:	70	100	10.53	1.55	2.73

Energia [kcal]

Kalorie
287 kcal

Białka
43 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu serek wiejski z dodatkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Por	9	30	0.66	0.09	1.71
Serek wiejski lekki - Piątnica	122	150	16.5	4.5	3.6
Pomidor koktajlowy	14	80	0.08	0.08	3.2
Kiełki sojowe	22	50	1.55	0.25	2.7
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	120	100	24.37	1.44	0
Podsumowanie:	287	410	43.16	6.36	11.21