Pomarańczowe brownie

434

kcal
w 100g

1 60 min

anna.piekarzewska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Składniki na kokilkę średnica 10 cm

Lista składników

1 porcja (329 g)
Oblicz porcję

3 łyżki mąka kokosowa (33g)
1 sztuka banana (120g)
1/3 tabliczki i 3 kostki czekolada surowa klasyczna gorzka (83g)
3 łyżki oleju kokosowego (83g)
10g wody (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 329 g

Energia [kcal]

Kalorie
433 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
1 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomarańczowe brownie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka kokosowa	31	10.03	1.62	1.2	5.52
Banan	32	36.47	0.4	0.06	8.33
Czekolada surowa klasyczna gorzka	147	25.23	2.22	10.92	9.03
Olej kokosowy	223	25.23	0	25.23	0
Woda	0	3.04	0	0	0
Podsumowanie:	433	100	4.24	37.41	22.88

Energia [kcal]

Kalorie
1428 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
75 g

Tłuszcze
123 g

Błonnik
2 g

GDA
71%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 329 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 329 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomarańczowe brownie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka kokosowa	103	33	5.35	3.96	18.15
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Czekolada surowa klasyczna gorzka	484	83	7.3	35.94	29.71
Olej kokosowy	734	83	0	83	0
Woda	0	10	0	0	0
Podsumowanie:	1428	329	13.96	123.09	75.27