Sałatka z bobem i orzechami

Kalorie
124 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z bobem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bób gotowany	28	25.11	1.91	0.1	4.93
Oliwa z oliwek - Biedronka	5	0.57	0	0.52	0
Tofu naturalne	40	30.82	3.7	2.47	0.15
Pomidory suszone na słońcu	9	3.42	0.48	0.1	1.91
Cytryna	1	2.28	0.03	0.01	0.21
Sól himalajska	0	0.11	0	0	0
Orzechy włoskie	22	3.42	0.52	2.23	0.47
Roszponka	2	9.13	0.09	0.01	0.27
Pestki dyni	13	2.28	0.56	1.05	0.41
Pomidorki koktajlowe - McDonald`s	4	22.83	0.11	0	0.46
Podsumowanie:	124	100	7.4	6.48	8.81

Kalorie
538 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
7 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 438 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 438 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z bobem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bób gotowany	121	110	8.36	0.44	21.62
Oliwa z oliwek - Biedronka	21	2.5	0	2.28	0
Tofu naturalne	176	135	16.2	10.8	0.68
Pomidory suszone na słońcu	39	15	2.12	0.45	8.36
Cytryna	3	10	0.11	0.03	0.9
Sól himalajska	0	0.5	0	0	0
Orzechy włoskie	98	15	2.28	9.78	2.06
Roszponka	7	40	0.4	0.04	1.2
Pestki dyni	57	10	2.45	4.58	1.8
Pomidorki koktajlowe - McDonald`s	16	100	0.5	0	2
Podsumowanie:	538	438	32.42	28.4	38.6