anna.piekarzewska
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
7 g
17 g
6 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Minifritata »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka z ciecierzycy | 83 | 21.43 | 4.8 | 1.44 | 12.39 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 9 | 35.71 | 0.18 | 0.39 | 1.07 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 29 | 3.57 | 0 | 3.26 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 1.79 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Mąka kokosowa | 6 | 1.79 | 0.29 | 0.21 | 0.98 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.07 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.36 | 0 | 0 | 0 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 13 | 17.86 | 0.89 | 0.18 | 1.61 | |
| Cukinia | 2 | 10.71 | 0.13 | 0.03 | 0.33 | |
| Mięta - liście | 1 | 2.14 | 0.07 | 0.02 | 0.18 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 3.57 | 0.16 | 0.01 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 6.53 | 5.55 | 17.02 | |
Energia [kcal]
404 kcal
18 g
48 g
16 g
0 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Minifritata »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka z ciecierzycy | 232 | 60 | 13.44 | 4.02 | 34.68 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 24 | 100 | 0.5 | 1.1 | 3 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10 | 0 | 9.13 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 5 | 0 | 0 | 0.05 | |
| Mąka kokosowa | 16 | 5 | 0.81 | 0.6 | 2.75 | |
| Proszek do pieczenia | 2 | 3 | 0.04 | 0.01 | 0.33 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 35 | 50 | 2.5 | 0.5 | 4.5 | |
| Cukinia | 5 | 30 | 0.36 | 0.1 | 0.93 | |
| Mięta - liście | 3 | 6 | 0.2 | 0.04 | 0.5 | |
| Natka pietruszki łyżka | 4 | 10 | 0.44 | 0.04 | 0.9 | |
| Podsumowanie: | 404 | 280 | 18.29 | 15.54 | 47.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
