anna.piekarzewska
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Krem: uprażone orzechy bez skórki + kakao + mleczko + tahini + mleko sojowe + ksylitol
Naleśniki 2: mąka + woda 50 ml + mak + sól
Smażyć na oliwie.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
363 kcal
14 g
25 g
23 g
1 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik z czekoladą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy laskowe | 88 | 13.16 | 1.97 | 7.99 | 2.2 | |
| Kakao (proszek) | 20 | 4.39 | 0.8 | 0.95 | 2.22 | |
| Mleczko kokosowe light - Thai Coco | 7 | 8.77 | 0.04 | 0.57 | 0.34 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 61 | 8.77 | 2.36 | 5.11 | 0.17 | |
| Mleko sojowe wanilia - Alpro | 14 | 26.32 | 0.79 | 0.45 | 1.71 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 2 | 0.88 | 0 | 0 | 0.88 | |
| Mąka z ciecierzycy | 102 | 26.32 | 5.89 | 1.76 | 15.21 | |
| Mak niebieski | 47 | 8.77 | 2.08 | 3.68 | 2.11 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 22 | 2.63 | 0 | 2.4 | 0 | |
| Podsumowanie: | 363 | 100 | 13.93 | 22.92 | 24.83 | |
Energia [kcal]
414 kcal
16 g
28 g
26 g
1 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik z czekoladą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy laskowe | 100 | 15 | 2.24 | 9.11 | 2.51 | |
| Kakao (proszek) | 23 | 5 | 0.91 | 1.09 | 2.53 | |
| Mleczko kokosowe light - Thai Coco | 8 | 10 | 0.05 | 0.65 | 0.39 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 70 | 10 | 2.69 | 5.82 | 0.19 | |
| Mleko sojowe wanilia - Alpro | 16 | 30 | 0.9 | 0.51 | 1.95 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 2 | 1 | 0 | 0 | 1 | |
| Mąka z ciecierzycy | 116 | 30 | 6.72 | 2.01 | 17.34 | |
| Mak niebieski | 54 | 10 | 2.37 | 4.2 | 2.4 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 25 | 3 | 0 | 2.74 | 0 | |
| Podsumowanie: | 414 | 114 | 15.88 | 26.13 | 28.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
