Chlebek bananowy

Chlebek bananowy
267
kcal
w 100g
6   120 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

120 min
60 min
przygotowanie
60 min
gotowanie

Łatwy
KROK 1: ROZGNIATAMY BANANY

Banany obieramy i tniemy na mniejsze części (ważne, by banany były dojrzałe). Widelcem rozgniatamy owoce na miazgę. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy i mieszamy. Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy, dosypując stopniowo cukier. Gdy są już ubite, dodajemy żółtka. Bakalie siekamy na mniejsze kawałki.

KROK 2: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI

Do miski z bananami dodajemy cukier waniliowy, przesianą mąkę, proszek do pieczenia, sodę. Dolewamy jajka z cukrem. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Dodajemy bakalie, mieszamy. Ciasto przelewamy do foremki wysmarowanej masłem i oprószonej mąką. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 165°C przez 50-55 minut.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
265 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
1 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 27 30.43 0.33 0.05 6.95
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) 78 8.7 0.03 8.52 0
Soda oczyszczona 0 8.7 0 0 0
Cukier trzcinowy - Diamant 35 8.7 0 0 8.7
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola 80 22.61 2.26 0.2 17.18
Jajko 16 11.3 1.58 1.13 0
Żurawina suszona - Bakalland 9 2.61 0.01 0.02 2.21
Śliwki suszone - Bakalland 13 4.78 0.17 0.06 2.85
Daktyle suszone - Bakalland 4 1.3 0.03 0.01 0.85
Cukier waniliowy 3 0.87 0 0 0.85
Podsumowanie: 265 100 4.4 9.99 39.59
Energia [kcal]
Kalorie
512 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
76 g
Tłuszcze
19 g
Błonnik
1 g
GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 192 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 192 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 52 58.43 0.64 0.09 13.35
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) 150 16.7 0.05 16.36 0
Soda oczyszczona 0 16.7 0 0 0
Cukier trzcinowy - Diamant 67 16.7 0 0 16.7
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola 154 43.41 4.34 0.39 32.99
Jajko 31 21.7 3.04 2.17 0
Żurawina suszona - Bakalland 18 5.01 0.02 0.05 4.25
Śliwki suszone - Bakalland 26 9.18 0.32 0.11 5.46
Daktyle suszone - Bakalland 7 2.5 0.05 0.01 1.63
Cukier waniliowy 7 1.67 0 0 1.64
Podsumowanie: 512 192 8.45 19.18 76.01

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore