gosia-marek4
garść świeżego szpinaku i natki pietruszki 1/2 jabłka 1/2 plasterka cytryny 1/4 avocado 200ml wody lód (opcjonalnie)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Szpinak i natkę pietruszki dokładnie wypłukać i osuszyć. Z połowki jabłka usunąć gniazdo nasienne, avocado obrać ze skóry. Wszystkie składniki drobno pokroić, umieścić w blenderze, dodać wodę i zmiksować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
58 kcal
2 g
8 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinakowo- pietruszkowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cytryna | 1 | 3.51 | 0.04 | 0.01 | 0.32 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 12 | 21.35 | 0.06 | 0.04 | 2.95 | |
| Szpinak BABY surowy | 6 | 29.24 | 0.76 | 0.26 | 0.12 | |
| Natka pietruszki łyżka | 12 | 29.24 | 1.29 | 0.12 | 2.63 | |
| Avocado | 27 | 16.67 | 0.33 | 2.5 | 1.5 | |
| Podsumowanie: | 58 | 100 | 2.47 | 2.93 | 7.51 | |
Energia [kcal]
101 kcal
4 g
13 g
5 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 171 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 171 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinakowo- pietruszkowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cytryna | 2 | 6 | 0.07 | 0.02 | 0.54 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 21 | 36.5 | 0.09 | 0.06 | 5.04 | |
| Szpinak BABY surowy | 11 | 50 | 1.3 | 0.45 | 0.2 | |
| Natka pietruszki łyżka | 21 | 50 | 2.2 | 0.2 | 4.5 | |
| Avocado | 46 | 28.5 | 0.57 | 4.28 | 2.57 | |
| Podsumowanie: | 101 | 171 | 4.23 | 5.01 | 12.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
