Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów

kcal
w 100g

8 75 min

jakub.pluzek

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

8 porcji (3215 g)
Oblicz porcję

7 sztuk pomidora (1200g)
5 łyżeczek masła ekstra (50g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cebuli (150g)
2 plastry i pół plastra selera korzenia (150g)
3 sztuki i 1/3 sztuki marchwi (150g)
5g papryczka chilli (5g)
2 łyżki liści pietruszki (10g)
6 szklanek wody (1500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

30 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 402 g

Energia [kcal]

Kalorie
25 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	7	37.33	0.34	0.07	1.53
Masło ekstra	12	1.56	0.01	1.28	0.01
Cebula (świeża)	2	4.67	0.05	0	0.44
Seler (korzeń)	2	4.67	0.07	0.01	0.43
Marchew (surowa)	2	4.67	0.04	0.01	0.45
Papryczka chilli	0	0.16	0	0	0.01
Pietruszka liście	0	0.31	0.01	0	0.02
Woda	0	46.66	0	0	0
Podsumowanie:	25	100	0.52	1.39	2.89

Energia [kcal]

Kalorie
100 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 402 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 402 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	29	150.05	1.35	0.3	6.15
Masło ekstra	47	6.25	0.04	5.16	0.04
Cebula (świeża)	8	18.76	0.21	0.02	1.75
Seler (korzeń)	8	18.76	0.28	0.06	1.73
Marchew (surowa)	8	18.76	0.17	0.05	1.8
Papryczka chilli	0	0.63	0.01	0	0.06
Pietruszka liście	0	1.25	0.04	0.01	0.08
Woda	0	187.56	0	0	0
Podsumowanie:	100	402	2.11	5.59	11.6