kacper108945
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
161 kcal
12 g
16 g
6 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu NA MASE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Łosoś wędzony | 3 | 1.67 | 0.36 | 0.14 | 0 | |
| Płatki owsiane | 51 | 13.11 | 2.21 | 0.9 | 8.69 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 15 | 11.92 | 0.32 | 0.03 | 3.36 | |
| Serek wiejski | 12 | 11.92 | 1.41 | 0.6 | 0.32 | |
| Ser Gouda | 11 | 2.98 | 0.74 | 0.8 | 0.07 | |
| Koktajl białkowy fitness | 2 | 1.79 | 1.61 | 0 | 0 | |
| Pierś z kurczaka ugotowana | 9 | 5.96 | 1.96 | 0.12 | 0 | |
| Sałatka warzywna | 16 | 11.92 | 0.33 | 1.35 | 0.99 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 6 | 2.98 | 0.17 | 0.05 | 1.3 | |
| Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica | 11 | 17.88 | 0.55 | 0.57 | 0.84 | |
| jaja całe | 25 | 17.88 | 2.23 | 1.73 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 161 | 100 | 11.91 | 6.3 | 15.74 | |
Energia [kcal]
2694 kcal
200 g
264 g
106 g
24 g
135%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1678 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1678 zmodyfikowanej wersji przepisu NA MASE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Łosoś wędzony | 45 | 28 | 6.02 | 2.35 | 0 | |
| Płatki owsiane | 856 | 220 | 37.16 | 15.18 | 145.79 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 260 | 200 | 5.38 | 0.56 | 56.34 | |
| Serek wiejski | 194 | 200 | 23.66 | 10 | 5.32 | |
| Ser Gouda | 178 | 50 | 12.5 | 13.5 | 1.1 | |
| Koktajl białkowy fitness | 32 | 30 | 27 | 0 | 0 | |
| Pierś z kurczaka ugotowana | 151 | 100 | 32.9 | 2 | 0 | |
| Sałatka warzywna | 270 | 200 | 5.6 | 22.6 | 16.6 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 108 | 50 | 2.8 | 0.9 | 21.8 | |
| Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica | 180 | 300 | 9.3 | 9.6 | 14.1 | |
| jaja całe | 420 | 300 | 37.5 | 29.1 | 3 | |
| Podsumowanie: | 2694 | 1678 | 199.82 | 105.79 | 264.05 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
