tost z maslem i jogurtem greckim

254

kcal
w 100g

0 min

aniela.abramowicz

0 opinii

Drukuj

tosty (4) pelnoziarniste z maslem (83% tluszczu) i naturalnym jogurtem grecklim

2 łyżeczki masło 83% (21g)
77g chleb tostowy pełnoziarnisty oskroba (77g)
1/3 opakowania jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - tolonis (53g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
254 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tost z maslem i jogurtem greckim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło 83%	105	13.91	0	11.54	0
Chleb tostowy pełnoziarnisty Oskroba	123	50.99	4.44	0.92	22.95
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	26	35.1	1.54	1.4	1.83
Podsumowanie:	254	100	5.98	13.86	24.77

Kalorie
383 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 151 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 151 zmodyfikowanej wersji przepisu tost z maslem i jogurtem greckim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Masło 83%	158	21	0	17.43	0
Chleb tostowy pełnoziarnisty Oskroba	186	77	6.7	1.39	34.65
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	39	53	2.33	2.12	2.76
Podsumowanie:	383	151	9.03	20.94	37.41