Ciastka owsiane

396

kcal
w 100g

1 35 min

Ewa Tatoń

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Wszystko mieszamy

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (679 g)
Oblicz porcję

4 szklanki i pół szklanki płatki owsiane górskie - biedronka (500g)
3 łyżki olej rzepakowy wyborny - maribo (30g)
3 garści rodzynek (100g)
1 garść i pół garści orzechy włoskie - bakalland (49g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Pieczemy 180st 20-25min

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 679 g

Energia [kcal]

Kalorie
396 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	267	73.64	9.57	4.2	44.18
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	37	4.42	0	4.06	0
Rodzynki	44	14.73	0.45	0.07	11.66
Orzechy włoskie - Bakalland	48	7.22	1.15	4.35	0.83
Podsumowanie:	396	100	11.18	12.68	56.67

Energia [kcal]

Kalorie
2688 kcal

Białka
76 g

Węglowodany
385 g

Tłuszcze
86 g

Błonnik
4 g

GDA
134%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 679 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 679 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	1815	500	65	28.5	300
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	248	30	0	27.6	0
Rodzynki	299	100	3.07	0.46	79.18
Orzechy włoskie - Bakalland	326	49	7.84	29.55	5.64
Podsumowanie:	2688	679	75.91	86.11	384.82