Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym)

Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym)
102
kcal
w 100g
2   5 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rzodkiewkę zetrzyh na tarce lub pokrój w drobną kostkę.
    2. Ser rozgnieć widelcem. Całość wymieszaj i dopraw pieprzem.
    3. Przygotowanym twarożkiem posmaruj chleb.
    4. Podawać razem z kiełkami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    109 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 72 31.67 1.87 0.54 16.22
    Rzodkiewka 4 27.15 0.18 0.03 0.92
    Kiełki rzodkiewki 2 4.52 0.18 0.1 0.17
    Pieprz biały 1 0.45 0.05 0.01 0.31
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 30 36.2 6.15 0.11 1.38
    Podsumowanie: 109 100 8.43 0.79 19
    Energia [kcal]
    Kalorie
    121 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 111 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 111 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 80 35.16 2.07 0.6 18
    Rzodkiewka 5 30.14 0.2 0.03 1.02
    Kiełki rzodkiewki 2 5.02 0.2 0.12 0.19
    Pieprz biały 1 0.5 0.05 0.01 0.35
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 33 40.18 6.83 0.12 1.53
    Podsumowanie: 121 111 9.36 0.87 21.09

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore