Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym)

Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym)
101
kcal
w 100g
2   5 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rzodkiewkę zetrzyh na tarce lub pokrój w drobną kostkę.
    2. Ser rozgnieć widelcem. Całość wymieszaj i dopraw pieprzem.
    3. Przygotowanym twarożkiem posmaruj chleb.
    4. Podawać razem z kiełkami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    101 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 69 31.67 2.12 0.38 13.14
    Rzodkiewka 4 27.15 0.27 0.05 1.19
    Kiełki rzodkiewki 2 4.52 0.18 0.1 0.17
    Pieprz biały 1 0.45 0.05 0.01 0.31
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 25 36.2 4.71 0.11 1.56
    Podsumowanie: 101 100 7.32 0.66 16.38
    Energia [kcal]
    Kalorie
    111 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 111 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 111 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z domowym serkiem rzodkiewkowym (bezlaktozowym) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 76 35.16 2.36 0.42 14.59
    Rzodkiewka 4 30.14 0.3 0.06 1.33
    Kiełki rzodkiewki 2 5.02 0.2 0.12 0.19
    Pieprz biały 1 0.5 0.05 0.01 0.35
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 28 40.18 5.22 0.12 1.73
    Podsumowanie: 111 111 8.13 0.73 18.18

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo